Активный тренинг командообразования

Веревочный курс - активный тренинг, длительностью от трех часов  до двух дней, направленный на улучшение навыков взаимодействия команды, командообразование, сплочение команды и поднятие командного духа. В качестве снаряжения в основном  используется альпинистское снаряжение ( карабины, страховочные системы, веревки), что и дало название програмне Веревочный курс.

Веревочный курс — это серия специально подготовленных занятий, психофизических упражнений для малых групп, а также индивидуальные занятия. В процессе выполнения курса создается атмосфера творческого поиска, прорабатываются возможности принятия нестандартных решений, повышается взаимопомощь и поддержка в коллективе. На примере увлекательных, но довольно сложных упражнений группа учится решать общую задачу, вырабатывать тактику и стратегию ее решения. Участвуя в "Веревочном курсе", ребята начинают преодолевать барьеры в общении, узнают друг друга ближе, благодаря этому происходит естественное и быстрое сплочение группы. Анализ каждого упражнения дает ребятам возможность понять, как было выполнено задание, принято решение, кто занял активную позицию и как это повлияло на результат. Думают и над тем, что можно было сделать иначе и лучше в следующий раз, как преодолеть трудности в жизни более эффективным способом. «Веревочный курс - это программа взаимообучения, в которой участники познают все сами из собственного опыта, согласно своих действий. Главные цели "веревочного курса" — командная работа и лидерство. 

Но при этом можно добавить, что это дает:

• выработку стратегии группой;
• творческий подход;
• самовыражение;
• результативное лидерство;
• уверенность в себе;
• решение проблем;
• преодоление себя.

Краткое описание

Упражнения направлены на приобретение участниками опыта работы в команде, построении эффективных коммуникации, навыков быстрого принятия решений в нестандартных ситуациях, на укрепление доверия к людям. Упражнения условно можно разделить на низкие (проводятся на высоте до 2 метров) и высокие (от двух до 15 метров). Все упражнения проводятся со страховкой. На низких упражнениях страховку участников обеспечивает инструктор либо команда участников. На высоких упражнениях используется специальное снаряжение.

• Падение на доверие — падение на руки всех членов команды спиной вперёд.
• Прыжок с высоты. Существуют варианты: прыжок вперёд на трапецию и падение спиной вперёд.
• Растяжки — парное упражнение, в котором участники проходят по подвешенным на небольшой высоте расходящимся тросам, упираясь друг на друга вытянутыми руками.
• Болото — команда переправляется из одного пункта в другой, используя несколько перевалочных пунктов (несколько бревен малого размера) и две длинные узкие жерди для перехода.
• Переправа — команда переправляется из одного пункта в другой, используя один промежуточный перевалочный пункт (несколько узких коротких брёвен) и две широкие доски.
• Зигзаги — команда переправляется по нескольким узким доскам, сложенным зигзагообразно, из одного пункта в другой, не коснувшись земли. Иногда вводятся роли: однорукий (участник не может пользоваться одной рукой), слепой (участник проходит упражнение с закрытимы глазами при помощи других участников), немой (участник не может говорить во время упражнения)
• Стена — команда должна переправиться через высокую сткну (обычно около 4-х метров), не используя никаких подручных средств. В данном упражнении обычно снимается деление на команды.
• Минное поле — участники делятся на пары, одному из пары завязывают глаза и выпускают на поле с препятствиями, которое с помощью команд другого члена пары «слепому» участнику предстоит преодолеть.

Примеры популярных упражнений

КУНСТКАМЕРА

На высоте 1,2 м натянута веревка. "Вы находитесь в кунсткамере, ваша задача выбраться из этой камеры. Есть только один выход — поверх веревки. В камере есть злой надзиратель, который может любого из вас "лишить" зрения, речи, жестов, движений. В случае касания веревки группа возвращается в исходную позицию. Задание считается выполненным, если из камеры вышли все члены группы.

МАГИЧЕСКИЙ КВАДРАТ (БИП)

Ваша задача — перебраться всей командой через это магическое поле. На этом поле есть единственный правильный путь. Двигаться по полю можно только по одной клетке, вправо, влево, вперед, по диагонали вправо, по диагонали влево. Если шаг сделан неверно, звучит команда "Бип". В этом случае участник должен вернуться на линию старта, причем тем же путем, которым шел по полю. И теперь следующий участник пытается выполнить задание. Упражнение выполняется в тишине (не разговаривая), и всем участникам, кроме стоящего на поле, нельзя пересекать линию старта. На выполнение задания отводится 20 минут, если вы нарушаете условия выполнения упражнения, вы получаете штраф — 1 минута.

КОРИДОР ДОВЕРИЯ

Группа стоит в две шеренги лицом друг к другу, вытянув руки вперед. Человек проходит" между шеренгами, и в последний момент перед его лицом руки по очереди поднимаются вверх. Пробегать между шеренгами нужно с открытыми, либо с закрытыми глазами. Нужно предупредить группу о необходимости внимательности. Прежде чем бежать, следует спросить группу, готова ли она, и дождаться четкого ответа.

СТЕНА

Человек с закрытыми глазами быстрым шагом идет в сторону либо стены, либо конца сцены. Его напарник должен в последний момент сказать "Стоп", чтобы человек остановился. Важные условия:

• Обеспечить физическую безопасность.
• Предупредить группу, что человеку для восприятия информации необходимо определенное время, что следует учитывать при подаче команды

ВСЕ НА БОРТ

Оборудование: любая обозначенная площадка (банкетка, стул, брусок). Задача участников: уместиться всей командой на площадке средней величины. Нужно убрать обе ноги от земли, и удержаться минимум пять секунд. Второй этап: нужно сделать то же самое на площади меньшей величины.

ПАУТИНА

Оборудование: заранее сплетенная из веревок "паутина". Количество ячеек должно соответствовать количеству участников. Задача состоит в том, чтобы переправиться всей командой через паутину с одной стороны на другую, не касаясь при этом ни одной ее части. Если вы касаетесь паутины, вся команда возвращается обратно и начинает упражнение снова. Если кто либо из вас переправился на другую сторону, то он не может вернуться, обойдя паутину, и помочь команде. Каждую ячейку можно использовать только один раз.

ОГНЕННАЯ РЕКА

Перед вами огненная река, кувшинки. Ваша задача переправиться с одного берега на другой. Будьте осторожны, в реке водятся крокодилы, поедающие кувшинки. Движение по реке осуществляется держась за руки всей командой. После первого прикосновения к кувшинке она не должна оставаться свободной. В противном случае ее поедает крокодил. Если руки расцепились — задание выполняется сначала, при этом съеденные кувшинки не возвращаются.

МОНСТР

"Ваша задача состоит в том, чтобы переправиться всей командой от этой линии до той. Вы все должны пересечь стартовую линию одновременно, в то время как вся группа одновременно может иметь лишь 4 точки касания с землей." (Это условие подходит для групп из 7 человек и менее, если в группе более 7 человек, добавьте по одной точке касания на каждых троих участников)

ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ ЦЕПЬ

«Команда разбивается на пары. Партнеры садятся друг напротив друга, соединяют руки и ступни, образуя, таким образом, электрическую цепь. По которой ток течет по сцепленным рукам и ногам. Задача участников - встать, не разрывая электрической цепи. Теперь объедините по две пары друг с другом, чтобы получилась электрическая цепь, состоящая из четырех человек. Задача остается прежней - встать всем вместе, не разрывая цепь. Когда этот этап благополучно завершен, снова объедините группы, чтобы образовать электрическую цепь, состоящую из восьми человек... В конце концов вы получите электрическую цепь, образованную всеми участниками, которые должны подняться. 2 главных условия этого упражнения: Электрический ток должен беспрепятственно течь по замкнутой электрической цепи, образованной сцепленными руками и ногами. На каждом этапе участники должны отрываться от земли одновременно».